¡Hola amig@s! 🌙💤 Hoy les traigo unos consejitos súper útiles para crear una rutina nocturna y lograr dormir como angelitos 😇✨ #RutinaNocturna #DormirMejor
1ï¸âƒ£ Apaga las pantallas ðŸ... View More¡Hola amig@s! 🌙💤 Hoy les traigo unos consejitos súper útiles para crear una rutina nocturna y lograr dormir como angelitos 😇✨ #RutinaNocturna #DormirMejor
1ï¸âƒ£ Apaga las pantallas 📵📺📱 Una hora antes de acostarte, desconecta de los dispositivos electrónicos y dale un descanso a tus ojitos cansados. 🙈💻🙅â€â™€ï¸
2ï¸âƒ£ Disfruta de un baño relajante 🛀🧖â€â™€ï¸ Nada mejor que sumergirse en un baño de burbujas para calmar tu mente y relajar tu cuerpo antes de dormir. 💆â€â™€ï¸ðŸŒ¸ðŸš¿
3ï¸âƒ£ Crea un ambiente tranquilo y acogedor 🕯🌙🛠Llena tu dormitorio de velas aromáticas, coloca unas lindas luces suaves y disfruta de un espacio en el que te sientas cómoda y en paz. ✨💕ðŸ
4ï¸âƒ£ Practica ejercicios de relajación y respiración 🧘â€â™€ï¸ðŸŒ¬ï¸ Antes de acostarte, tómate unos minutos para hacer estiramientos suaves y respiraciones profundas. Esto te ayudará a liberar tensiones y preparar tu cuerpo para el sueño reparador. 💆â€â™€ï¸ðŸ’¤ðŸŒˆ
5ï¸âƒ£ Lee un libro o escucha música suave 📚🎶🌙 Sumérgete en una historia interesante o déjate llevar por los sonidos relajantes de la música. Esto te ayudará a desconectar del estrés del dÃa y calmar tu mente. 📖💫💆â€â™€ï¸
6ï¸âƒ£ Establece un horario regular de sueño â°ðŸ’¤ðŸŒ› Trata de acostarte y levantarte a la misma hora todos los dÃas, incluso los fines de semana. Esto ayudará a que tu cuerpo se acostumbre a una rutina y te sentirás más descansada y llena de energÃa. 💪â°ðŸ’ƒ
Recuerda que una buena rutina nocturna es clave para dormir mejor y despertar con energÃa cada mañana. ¡Pruébala y cuéntame cómo te va! 😴💖 #SueñoReparador #DescansoNocturno #Bienestar
https://inass14.blogspot.com/2023/07/como-crear-una-rutina-nocturna-para.html
#Mujer_Mundo #BfS_H22_PLuS
Masajes En Los Angeles – Learning Joan
If you are looking for Masajes En Los Angeles, you've come to the right place. From Chinitas to facials, you'll find the best spas.
page=1&year=&month=&hashtagsearch=bienestar
Load More
