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COMMENT VOIR
by on April 26, 2020
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Comment reconnaître une relation potentiellement abusive

p>Avez-vous vécu une expérience troublante dans votre relation actuelle ? Vous êtes-vous demandé ce qui pourrait arriver ensuite ? Peut-être ressentez-vous une certaine appréhension lorsque vous pensez à la façon dont votre partenaire réagira à une situation. Quoi qu’il en soit, il est possible que votre relation ait commencé à franchir la ligne et qu’elle devienne abusive. Il est important de connaître les signes avant-coureurs d’une relation violente afin de vous protéger et de pouvoir sortir avant que des blessures physiques ou mentales graves ne surviennent.

Reconnaissez que les hommes peuvent aussi être des victimes. Les hommes victimes de violence conjugale ne se produisent pas seulement dans les relations homosexuelles. Les hommes peuvent aussi être maltraités par les femmes. Cela se produit souvent dans les relations où les hommes, pour une raison ou une autre, sont dans une position financière inférieure à celle de leurs partenaires féminines.

Pensez à comment et quand votre relation est devenue sérieuse. Beaucoup de relations violentes deviennent graves très rapidement. L’agresseur est prêt à s’engager sans vous permettre de bien vous connaître.

Ne vous laissez pas intimider. Peu importe à quel point vous aimez votre partenaire, si vous avez peur dans votre propre espace de vie, vous avez un problème. Votre partenaire peut vous manquer terriblement quand vous êtes séparés, mais en fait, vous avez peur de rentrer à la maison. C’est un indice que votre relation a déjà dépassé les bornes et qu’il faut y mettre fin en toute sécurité.

Portez attention à la consommation d’alcool et d’autres drogues de votre partenaire. L’alcool ou les drogues sont-ils consommés de façon excessive ? Votre partenaire devient-il plus violent, difficile, méchant et égoïste lorsqu’il consomme des drogues ou de l’alcool ? Avez-vous discuté des options de traitement avec eux. Sont-ils prêts à démissionner ? Un toxicomane qui choisit de rester dans un état de rage imprégné de drogue ou d’alcool est dangereux, égoïste et a besoin de réadaptation. Vous ne méritez pas d’être blessé et votre partenaire peut avoir besoin de plus d’aide que ce que vous pouvez lui offrir.

Observez la façon dont les arguments se déroulent. Tout le monde n’est pas toujours d’accord, même dans les relations les plus saines. Dans les relations saines, les malentendus, les mauvaises communications et les conflits sont réglés rapidement et avec assurance.

Surveillez les signes de possessivité. Une partie de la violence consiste à établir un contrôle sur la relation et, par conséquent, sur vous. Pousser constamment à l’affirmation ou à l’intimité, surtout au début, peut être un signe du type de comportement peu sûr qui peut aider à créer une relation abusive.

Adopter une politique de tolérance zéro à l’égard de la violence. Si votre partenaire devient physiquement violent, votre relation doit être terminée immédiatement. La violence physique n’est jamais « pour votre propre bien », et ce n’est jamais votre faute. Ne laissez pas des partenaires manipulateurs vous forcer à vous sentir coupable d’avoir été frappé. Ce n’est pas bien, et c’est certainement le signe d’une relation violente, et ça va se reproduire. Quittez cette relation immédiatement.

Parlez à quelqu’un si vous sentez un changement dans votre relation. Lorsqu’une relation passe d’incertaine à turbulente ou effrayante, il est temps de passer à l’action. Pour obtenir de plus amples conseils, communiquez avec le service d’assistance téléphonique national en cas de violence familiale : 1-800-799-SAFE.

Reconnaître les signes de violence physique. Les attaques physiques peuvent varier considérablement. Elles peuvent se produire de temps à autre ou très fréquemment. Leur gravité peut également varier. Il peut également s’agir d’un incident ponctuel.

Écoutez vos monologues internes sur vous-même. Si votre partenaire vous rabaisse constamment et vous traite mal, vous pouvez commencer à intérioriser ces commentaires négatifs. Vous pouvez commencer à vous dire que vous n’êtes pas assez bon, que vous n’êtes pas assez beau ou que vous n’êtes pas une bonne personne. Reconnaissez que votre partenaire utilise ces commentaires et la faible estime de soi qui en résulte pour prendre le contrôle sur vous.

Savoir reconnaître les abus sexuels. L’abus sexuel peut être toute forme d’activité sexuelle non désirée. Cela inclut la « coercition sexuelle », qui, en termes simples, vous donne l’impression d’être forcée d’avoir des rapports sexuels. Cela inclut également la « coercition reproductive », c’est-à-dire le fait de ne pas vous permettre d’avoir le choix pendant la grossesse, le suivi de vos règles, etc. Les agresseurs sexuels peuvent essayer l’une ou l’autre des choses suivantes :

Reconnaître les signes de violence psychologique. La violence psychologique comprend les comportements non physiques. La violence psychologique se traduit habituellement par une baisse de l’estime de soi, des douleurs émotionnelles, des cicatrices et une perte de confiance en soi :

Surveillez les interactions de votre partenaire avec les étrangers. Notez si votre partenaire traite les serveurs ou les serveuses, les chauffeurs de taxi, les concierges ou toute autre personne de l’industrie des services avec irrespectuosité. C’est un signe que quelqu’un a un complexe de supériorité moyenne. Il divise le monde en valeur et indignité et ce sentiment d’indignité vous sera bientôt infligé.

Reconnaître à quoi ressemble l’exploitation financière. Cela peut entraîner des agresseurs qui ne vous permettent pas d’avoir votre propre argent, même si vous l’avez gagné. Un agresseur peut aussi prendre vos cartes de crédit ou en prendre une à votre nom et ruiner vos antécédents en matière de crédit.

Ne permettez pas les comportements violents ou la coercition. Si votre partenaire vous force à faire quelque chose que vous ne voulez pas faire, ou vous manipule pour obtenir un accord, vous devez mettre fin à la relation. Si votre partenaire cajole, supplie, boude ou commence à se battre pour quelque chose, jusqu’à ce que vous finissiez par céder pour mettre fin à la dispute, c’est un signe inacceptable et dangereux de manipulation émotionnelle et d’abus possible.

Surveillez la façon dont votre partenaire traite ses amis et sa famille. Si votre partenaire est impoli ou méprisant envers ses propres parents ou amis, comment pensez-vous être traité ? Rappelez-vous qu’à l’heure actuelle, même si votre relation est relativement jeune, votre partenaire a un bon comportement. Comment les choses seront-elles quand il n’y aura plus besoin de vous impressionner ?

Réalisez votre plan de sécurité personnalisé. Un plan de sécurité est une feuille de travail qui vous aide à déterminer ce que vous feriez si votre relation vous mettait en danger.

Suivez vos propres sentiments. Si vous êtes dans une relation potentiellement violente, il se peut que vous éprouviez des sentiments nouveaux et négatifs. Gardez une trace de vos sentiments, de vos émotions et de vos actions pendant une semaine ou deux. Cela vous aidera à déterminer si votre relation a un effet négatif sur vous parce qu’elle est potentiellement abusive. Ces sentiments peuvent inclure :

Appelez le 911 immédiatement si les choses deviennent violentes. Cela garantira que la violence cessera, au moins momentanément. Parlez à la police de la violence physique. Décris-leur en détail ce qui s’est passé et montre-leur où tu as été blessé. Demandez-leur de prendre des photos des marques immédiatement ou le lendemain lorsque des ecchymoses apparaissent. Ensuite, les photos peuvent être utilisées au tribunal. N’oubliez pas de demander le nom et le numéro d’insigne des agents qui ont répondu. Obtenez également le numéro du cas ou du rapport.

Obtenir une ordonnance de protection personnelle si nécessaire. Une ordonnance de protection personnelle (OPP) est rendue par la cour de circuit de votre région. Il vous protège du contact avec l’agresseur. Cette personne ne peut pas vous menacer, vous harceler ou vous harceler. Cette personne ne sera pas autorisée à entrer chez vous ou à vous rendre visite sur votre lieu de travail.

Faites confiance à votre instinct. Bien que ces signes avant-coureurs et ces signes avant-coureurs de rupture d’entente soient des signes assez définitifs d’un partenaire manipulateur et abusif, ces éléments peuvent quand même être ambigus. Ils peuvent être obscurcis par des sentiments conflictuels et peuvent être difficiles à détecter. La meilleure façon de déterminer si oui ou non vous êtes dans une relation potentiellement violente est de faire confiance à vos tripes. Si quelqu’un vous donne l’impression de sombrer ou vous remplit d’un sentiment d’appréhension, prenez-le comme un signe. Vous n’avez pas besoin de mettre un nom dessus pour savoir quand quelque chose ne va pas.

Ayez la conversation. Planifiez ce que vous allez dire, répétez et soyez bref et gentil. Dites clairement que vous en avez fini avec cette relation. Vous n’êtes pas intéressé par la possibilité de sauver la relation.

Surveillez l’imprévisibilité. Vous pourriez avoir de la difficulté à prédire l’humeur de votre partenaire. Un moment, votre partenaire peut sembler doux et attentionné. Puis il passe immédiatement aux menaces et à l’intimidation. On ne sait jamais où on en est avec cette personne.

Surveillez les modèles de jalousie extrême. Si votre partenaire se fâche ou boude quand vous voulez sortir avec des amis, c’est qu’il est trop jaloux. Il peut vous interroger sans pitié chaque fois qu’on vous voit parler à un membre du sexe opposé. Si vous avez l’impression d’être tenu à l’écart de vos amis et de votre famille, ou étouffé parce que vous ne pouvez aller nulle part sans votre partenaire, c’est un signe d’une relation potentiellement abusive.

Comprendre le coût physique et émotionnel de la violence. Les situations de violence domestique causent des incapacités et détériorent votre santé. On peut le comparer aux « effets de la vie dans une zone de guerre ».

Comprendre la définition de la maltraitance. Une relation de violence décrit une relation dans laquelle une personne utilise constamment des tactiques pour contrôler psychologiquement, physiquement, financièrement, émotionnellement et sexuellement une autre personne et exercer un pouvoir sur elle. Une relation qui est considérée comme ayant de la violence conjugale est une relation où il y a un déséquilibre de pouvoir.

Écoutez la façon dont votre partenaire parle de vous. La langue est un outil puissant. Il peut aussi être utilisé comme une arme pour vous garder dans le droit chemin et sous le « sort » de la personne violente. Exprimer son mépris tout en professant son amour est un signe de danger et le signe d’un partenaire violent sur le plan affectif.

Trouvez un abri sûr. Faites une liste de tous les endroits où vous pouvez aller. Pensez aux amis ou à la famille que votre partenaire ne connaît pas. Incluez aussi des endroits comme les refuges. Les refuges sont habituellement entretenus par des organismes sans but lucratif. Ils ont un emplacement secret et sont généralement accessibles 24 heures sur 24. De cette façon, vous pouvez vous éclipser pendant que votre partenaire dort si vous en avez besoin. Ils peuvent vous aider à coordonner avec les services sociaux du gouvernement pour obtenir les prestations qui vous permettront de démarrer. Ils peuvent aussi vous aider à obtenir une ordonnance de protection de la cour, et plusieurs offrent des services de counseling.

Connaître les caractéristiques d’un agresseur. Tout le monde est différent, mais les partenaires violents ont tendance à présenter certaines caractéristiques qui pourraient contribuer au cycle de la violence et du contrôle. Un agresseur peut présenter les caractéristiques suivantes :

Reconnaître à quoi ressemble l’abus numérique. Un agresseur peut utiliser la technologie pour vous menacer, vous harceler ou vous intimider. Les agresseurs peuvent utiliser les médias sociaux pour envoyer des messages de harcèlement, vous faire chanter et vous harceler.

Pensez à la façon dont vous communiquez entre vous. Les personnes qui entretiennent des relations saines communiquent ouvertement et honnêtement. Cela signifie aussi que les couples en bonne santé peuvent partager leurs sentiments entre eux. Un partenaire n’a pas besoin d’avoir tout le temps raison, et les deux partenaires s’écoutent l’un l’autre d’une manière aimante, ouverte et non critique.

Voir un conseiller. Il peut être judicieux de consulter un conseiller qui a de l’expérience auprès des victimes de violence familiale. Même si vous avez quitté votre relation avant que les choses ne dégénèrent, vous voudrez peut-être quand même parler de votre expérience avec un professionnel de la santé mentale.

Reconnaître la prévalence de la violence familiale. La violence dans les relations amoureuses est plus répandue qu’on ne le croit souvent. Plus d’un quart des femmes aux États-Unis sont victimes de violence familiale. Les hommes peuvent aussi être victimisés par leur partenaire : plus de 10 % des hommes sont victimes de violence familiale.

N’essayez pas de résister. Laissez l’agresseur dès les premiers signes d’abus dès que possible et en toute sécurité. Communiquez avec au moins une personne digne de confiance lorsque vous rompez avec votre partenaire violent. Obtenez un soutien fiable et sécuritaire d’un réseau fiable d’amis et de parents pour vous aider à traverser cette transition.

Tenez compte de ce que votre partenaire pense de votre sexe. Les agresseurs stéréotypent souvent le genre. Les agresseurs masculins, par exemple, utilisent souvent le privilège masculin pour dominer les femmes. Ils peuvent avoir des attitudes négatives à l’égard des femmes et de leurs rôles, pensant que les femmes devraient rester à la maison et soumises.

Mettez fin à la relation dès que possible. Mettez en place un plan pour mettre fin à votre relation en toute sécurité. Une fois que vous avez pris votre décision, essayez de ne pas vous débattre avec vos sentiments compliqués en ce moment : faites-le tout simplement. Ce n’est pas le moment de pleurer ton échec ou de reconsidérer ta relation. C’est le moment de vous mettre à l’abri.

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